トレーニング アスリートが今すぐヨガを始めるべき理由 2016.02.16 minami 1. ヨガで練習の質を上げる 簡単な話ですが、動かない身体で練習するより 動く身体で練習した方が面白いし、上達…
トレーニング ヨガはアスリートの身体能力向上トレーニングになる 2016.02.14 minami 身体の「固さ」は連動性の低下につながる 一般的に身体が固いと言われている状況の原因は、靭帯と筋肉にあります。 …