誰でも出来るオリジナルのヨガプログラム
ヨガの指導者養成講座やワークショップはもちろん、身体に関する多くの書籍、スポーツ、武術、トレーニングなどの実践からヒントを得て生まれた独自のヨガプログラムです。柔軟性が要求されるような難しいポーズなどは一切ありません。
元々、非常に硬かった自分自身の股関節をどうにかしようとトライアンドエラーを繰り返すなかで生まれたプログラムですので、股関節へのアプローチが多いプログラムになります。
誰でも気軽に受けて頂けるクラスですが、疲労の蓄積や練習後のケア不足で柔軟性が低下してしまったアスリートの方にもおすすめです。
みんなで本来備わっている自分自身の動きを取り戻しましょう。
持ち物
- 動きやすい服装
- タオル
- 飲み物
- ヨガマット(マイマットをお持ちの方)
ヨガマットは無料でレンタルできます
