世界チャンピオンは柔軟性も凄かった！ ストレッチをしているのがモンスターこと井上尚弥選手です。 股関節の柔軟性は見事の一言。 以前何かの記事で身体が硬いというようなことをご自身で いっていたような気がしたのですが(私の勘…

アスリートにヨガが普及しない３つの原因 アスリートにヨガを取り入れてほしくてこのブログを立ち上げました。 そして実際に大阪でヨガスタジオを運営してもいます。 でも現実にアスリートにヨガを取り入れてもらうには３つのハードル…

千葉ジェッツの富樫勇樹選手とyogalesson☺︎‼︎ ダウンドッグに思わず見惚れてしまいました🙈 バスケット無知な私に丁寧に教えてくださいありがとうございました&#x1f6…

オリンピック直前インタビューで語ったヨガの必要性 日本人で初めてNBAドラフト一巡目指名をうけた八村選手。 そんな彼もヨガを取り入れているようですね！ NBAやNCAAにはヨガをチームで取り入れていることが多いので 自然…

プロアスリートが通う実績のあるヨガスタジオ せっかくヨガスタジオに通うのなら、実際にプロのアスリートが通っているスタジオだと安心できますよね！ 今回は東京と大阪のプロアスリートが通うヨガスタジオをご紹介します！ 東京・デ…

ヨガはダイエットに絶大な効果を発揮します 世間ではヨガはダイエットに効果があると言われていますが、本当でしょうか？ ヨガでダイエットしたい人に人気のホットヨガ。多くのホットヨガスタジオがダイエット効果をうたっています。 …

NBAトッププレイヤーにヨガの効果を伝えるインストラクター Kent Katich氏 ダークノビツキー、ケビン・ラブ、ブレイク・グリフィン、クリス・ポールといった NBAスターのヨガ指導をしているKent Katich氏…

ヨガを継続するのは簡単 何をするにもそうですが、継続するのが一番難しいですよね。 初めて何かを始めようとするときは、今までの習慣とは異なることをするわけなので、 本能的に抵抗を感じてしまいます。なので最初が一番大変なので…

ヨガは柔軟性向上に効果的 ヨガやったら身体が柔らかくなるのか？という質問をたまに受けますが 僕はまぎれもなくヨガで柔軟性を向上させました。なので断言できます。ヨガで柔軟性は向上します。 そもそもヨガ(身体を動かすハタヨガ…

トップアスリートがヨガを効果的に取り入れる時代に 長友選手を中心にサッカー日本代表メンバーも積極的にヨガを取り入れているみたいですね！！ こうした動きが広まってより多くのアスリートにヨガが広まれば日本のスポーツは もっと…