多くのプロチームがヨガを効果的にトレーニングに取り入れている
NBAでNo.1ともいえる爆発的なダンクシュートを叩き込むロサンゼルス クリッパーズの
ブレーク・グリフィン選手も定期的にヨガを実践しています。
彼はこう言っています「柔軟性がキーだ」。
NBAプレイヤーでいえばレブロン・ジェームスやケビン・ガーネットが
ヨガに取り組んでいることは有名ですし
NFL、NHL、MLBのトッププレーヤーももちろんヨガを実践しています。
最近ではヨガのポーズだけではなく瞑想を取り入れているチームもあり、
それがプレーの精神的な安定を生むとされています。
もちろんアメリカだけではなく日本でもヨガを取り入れているプロチームは増えています。
今後はプロだけでなく大学生、高校生のプレーヤーがヨガを取り入れるべきです。
以前の記事にも書きましたが、ヨガは今すぐにでも始めた方がいいんです。
間違いなく肉体面、精神面で競技力の向上につながります。
ヨガを実践するトップアスリートたち
Blake Griffin
LeBron James
Kevin Garnett
Dirk Nowitzki
Shaquille O’neal
Kevin Love
Tom Brady
Torrey Smith
Russell Wilson
Vernon Davis
Steven Jackson
Victor Cruz
Ray Lewis
Evan Longoria
良さそうなものはなんでも取り入れてみる、トップアスリートになれる人というのはそんな柔軟性を持ち合わせているのかもしれませんね！
