イチローが考える理想の身体とは
イチロー選手が大事にしている身体の考え方がわかりますね。
野球のようなほとんど他の選手と直接コンタクトすることがないスポーツだと
たしかにウェイトトレーニングは必要以上にする必要はないと私も感じます。
なぜなら柔軟性を上げることによって可動域が広がると身体の連動性が向上し、
より大きなパワーを生み出すことが可能だと考えられるからです。
使えない筋肉という無駄な重りを身につけるより、今持っている身体を最大限に使えるように
することが重要です。
ただもし、十分な柔軟性を持った選手であればウェイトトレーニングを行うことも効果的です。
